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Inmunofitness: porque el sistema inmune también se entrena

A medida que pasan los años, nuestro sistema inmune envejece paulatinamente y entramos en lo que se llama, más técnicamente, inmunosenescencia. Aunque es un período que se ubica alrededor de los 50 años, no tiene por qué presentarse en una edad en concreto, ya que está muy vinculado con el estilo de vida de cada individuo (factores genéticos, niveles de actividad física o tipo de alimentación).

En concreto, la inmunosenescencia tiene relación con el envejecimiento del sistema inmune y, como consecuencia, comporta una reacción más lenta de nuestro organismo ante cualquier infección que se nos acerque.

¿Cómo hacer frente a la inmunosenescencia?

Si bien es cierto que se trata de una etapa de la vida de cualquier persona que no podemos evitar transcurrir, también es cierto que con la prevención adecuada podemos mantener un sistema inmune fuerte, hacerle frente y encararla con más fortaleza.

Desde GSK somos partidarios de llevar un estilo de vida Inmunofitness con el objetivo de cuidar de nuestras defensas para que, ante cualquier agente ‘peligroso’, estas respondan con todo su potencial. El inmunofitness es un estilo de vida que engloba varias prácticas que tienen como foco principal la prevención. Este estilo de vida está basado en cuatro pilares: alimentación saludable, vida activa, mente sana y prevención de enfermedades mediante la vacunación.

Si tienes más de 50 años y quieres ver de cerca qué le ocurre a tu sistema inmune cuando empieza la inmunosenescencia, te invitamos a ver este vídeo explicativo y, principalmente, a ¡practicar inmunofitness!

Para que sea sencillo dar el paso e iniciarse en el estilo de vida inmunofitness, en GSK hemos creado una web que tiene como objetivo ser un espacio que aglutine contenido de calidad y facilite, de este modo, dar el paso hacia un estilo de vida más saludable. Artículos profesionales, entrevistas de interés, así como también tips y ejercicios para estar fuertes por dentro y que eso, se note por fuera. ¿Te animas a entrenar tu salud?